Como ter ânimo para estudar?

O que leva uma pessoa a estudar é sempre um objetivo e é ele que deve ser o ponto inicial para que se encontre motivação. Estudar é fundamental, seja para entrar em uma faculdade, passar em concurso público, desenvolver habilidades profissionais, aprender uma nova língua ou para estudar um assunto que você tem interesse. Para encontrar ânimo para se manter estudando é importante desenvolver a concentração e motivação.

Estabeleci algumas dicas que podem ajudar nessa caminhada:

1. Antes de qualquer coisa é fundamental ter um propósito, ou seja, objetivos bem definidos, pois são eles que farão com que o indivíduo enxergue o benefício real que essa dedicação trará. Caso isso não seja estabelecido, é fácil a pessoa se desmotivar e desistir. Estar conectado com esse sonho, ajuda a manter o foco e a motivação.
2. O tempo dedicado aos estudos precisa ser produtivo, por isso, é importante estabelecer horários de estudo bem definidos e evitar distrações durante esse período.
3. O autoconhecimento ajuda a conhecer qual horário do dia a pessoa rende mais estudando. Entender quais são esses momentos de disposição auxilia bastante na concentração.
4. Encontrar uma metodologia prazerosa de estudo faz com que esses momentos não sejam maçantes e cansativos. Cada pessoa tem uma forma preferida de estudar, seja por vídeo, lendo, sozinho ou com colegas. Nem sempre será possível estudar dessa forma prazerosa, porém, a oportunidade de fazer isso em alguns momentos pode ser muito positivo.
5. O ambiente é algo extremamente importante para a produtividade nos estudos, principalmente com pessoas que se distraem facilmente. É fundamental que o ambiente seja tranquilo, com boa iluminação, silencioso e confortável, possibilitando que o indivíduo fique durante várias horas do seu dia. Quando na própria casa não se tem um ambiente assim, é possível buscar bibliotecas públicas ou de universidades.
6. Manter o celular longe na hora do estudo evita distrações. É preciso olhar as mensagens e ligações recebidas apenas nos horários tirados para intervalos.
7. É interessante estabelecer metas diárias, podendo estar relacionadas ao conteúdo, quantidade de matérias ou páginas. Essas metas precisam ser realistas para ajudar na organização e motivação. Se as metas criadas não forem reais, podem surtir efeito contrário, gerando desmotivação.
8. O desenvolvimento da autoconfiança é significativo, pois, a insegurança e o medo de não conseguir podem atrapalhar bastante os estudos. É importante acreditar na capacidade e gastar energia com o que realmente precisa ser feito.
9. O cuidado com seu corpo e sua mente pode ser um grande aliado nos estudos. Realizar pausas de 15 minutos após duas ou três horas de estudo, praticar exercícios físicos e manter uma alimentação equilibrada, são formas de descansar a mente e fortalecer o cérebro.
10. O descanso e momentos de lazer são importantes para relaxar e obter mais energia para continuar a caminhada. Então é interessante o indivíduo buscar fazer coisas que gosta como sair com amigos, passear na praia ou assistir um filme, lembrando sempre que deve ser feito de forma equilibrada.

Essas dicas podem ajudar a pessoa a atingir objetivos e realizar sonhos, porém, é importante lembrar que imprevistos irão acontecer durante a caminhada e que é preciso sempre rever o planejamento. E ai, gostou das dicas?

Texto: Eduarda Ferrari (CRP: 02/17.312) – Psicóloga Clínica e Orientadora Profissional